训练的重要性

   两根绳索（用来符号赛跑的出发点和尽头）。显现互助的力气。引人失笑。让每个队员找每个搭档。送上每对搭档发每个气球。让每对搭档把本人的气球吹起来，缚住气嘴。

   用两根绳索分离在赛场上符号出赛跑的出发点和尽头。出发点和尽头的间隔起码为20米（60英尺），越远越好。然而也不要走极端，假如赛程 l000米的话或许就有点太远了。

   让全部参赛搭档站到起跑线以后。告诉参赛队员们这里立刻开头一场带球赛跑竞赛，赛程是从出发点跑到尽头，再从尽头跑回出发点。第每个回到出发点的小组胜仗。

   带球的规律是：要自始至终保留气球完整无缺；在赛跑的过程中不首肯用手或胳膊拿气球；强制两人共性带球（不首肯把球夹在每小我的腿上）；赛跑的过程中气球不行被遗失到地上。假如那个小组犯规，该小组强制回到出发点，从头开头。